A Quantified Self (QS) egy világszinten terjedő mozgalom, melynek keretében egyre több ember él az újonan megjelenő technológiai eszközök, okostelefonos alkalmazások adta önsimereti lehetőségekkel. Ezek a megoldások segítenek az élet számos területén fejlődni, kiteljesedni.

A QS eszközök, alkalmazások segítségével egy „személyes műszerfalat” alkothatunk magunknak a kitűzött célunk, céljaink eléréséhez. Útmutatást kaphatunk az egészségesebb szokások kialakításához, saját erőforrásaink hatékonyabb beosztásához, döntéseink megalapozásához. Mérhetjük, hogy mennyit mozgunk, mennyit meditálunk, mikor és miket eszünk, naplózhatjuk alvási fázisainkat, a vérnyomásunkat, súlyunkat, hangulatunkat, és terveket készíthetünk a testünk, lelkünk, kapcsolataink edzésére.